Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit langsam und sanft auf Ihren Atem.
Atmen Sie langsam und tief in Ihren Bauch.
Atmen Sie durch die Nase. Atmen Sie in Ihrem Tempo.
Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Punkt 3 Zentimeter unterhalb Ihres Bauchnabels.
Fühlen Sie, wie Sie diesen Punkt mit jedem Atemzug deutlicher wahrnehmen.
Fühlen Sie wie dieser Punkt mit jedem Atemzug dichter und kräftiger wird.
Dieser Punkt ist Ihr Ankerplatz, Ihr Heimathafen und Ihre Kraftquelle.
Sie sind stark. Sie sind kraftvoll.
Stellen Sie sich im Geist die Person vor, mit der Sie Ihre Beziehung in Frieden beenden wollen.
Wenn es Ihnen leichter fällt, können Sie auch ein Bild der Person zu Hilfe nehmen.
Betrachten Sie die Person in Stille und bleiben Sie sich Ihrer Kraft bewusst.
Sagen Sie im Geist zu der Person vor Ihnen:
„Ich will Dir heute vergeben.
Ich will, dass all die Verletzungen, Wunden und Narben, die Du mir zugefügt hast, heilen."
Sagen Sie dem Wesen vor sich alles was Sie bisher getroffen hat.
Sagen Sie zum Beispiel:
„Du hast mir Schmerz und Leid zugefügt.
Du hast mich im Stich gelassen und bist nicht zu mir gestanden, als ich Dich am dringendsten gebraucht hätte.
Du hast meine Erwartungen nicht erfüllt, Du warst nicht so wie ich es wollte oder gebraucht hätte.
Du hast mich wütend gemacht und ich habe Dich gehasst."
Sagen Sie jetzt im Geist alles was Ihnen am Herzen liegt.
Jetzt ist die Gelegenheit, all das auszusprechen und loszulassen.
Sprechen Sie all das aus, um sich davon zu befreien und heil zu werden.
...
Wenn Sie im Geist alles gesagt haben, dann finden Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit zu Ihrem Atem zurück.
Atmen Sie wieder langsam und tief in den Bauch.
Atmen Sie in Ihrem Tempo.
Seien Sie sich wieder Ihrer Kraft bewusst und finden Sie zu Ihren Ankerplatz 3 Zentimeter unterhalb Ihres Bauchnabels zurück.
Sagen Sie im Geist zu dem Wesen vor Ihnen:
„Ich vergebe Dir.
Ich vergebe Dir alles bisher gewesene, Leidbringende.
Ich lasse all das los und heile.
Ich erkenne jetzt, dass Du nicht anders konntest.
Du konntest nicht anders, vielleicht hast Du es nicht besser gewusst.
All das Leid, dass Du mir zugefügt hast, hast Du auch Dir selber zugefügt.
Was wir säen, werden wir ernten.
Ich säe jetzt Frieden und Versöhnung.
Wenn Du mir etwas zu vergeben hast, bitte ich Dich jetzt um Vergebung.
Bitte vergib mir."
...
"Jetzt können all die Verletzungen, Wunden und Narben heilen.
Jetzt kann alles Leidbringende verfliegen.
Ich bin rein und frei von allem, ich bin voll Licht.
Ich bin in Frieden.
Ich vergebe Dir.
Friede sei mit Dir."
Lassen Sie im Geist die Person jetzt in Frieden von Ihnen weggehen und wenn Sie können, wünschen Sie ihr alles Gute für Ihren weiteren Weg.
Sagen Sie im Geist „Gehe in Frieden.
Ich lasse jetzt los.
Ich lasse vollkommen los.
Ich lasse Dich los.
Lebe Dein Leben in Frieden.
Friede sei mit Dir.“
Nehmen Sie die inneren Gefühle von Erleichterung und Befreiung wahr.
Sagen Sie im Geist: „Danke für den Frieden, danke für die Heilung“.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen